1. szám

Június

Hivatalosan is elkezdődött a nyár és a vele járó szünet. Az évszak első hónapja sok mindent tartogat neked!

1. Hozd magad formába! Ha véletlenül lemaradtál volna a nyár előtti edzésekről, itt van pár last minute tipp:

Nagyon sok minden az étkezéstől függ, nos itt van pár tipp:

• Napi ötszöri étkezés! Inkább keveset és többször! Reggelire tartalmasabb ételt válasszunk, tízóraira valami könnyebbet és vitamindúsat, az ebéd zsírban szegény minimum kétfogásos, az uzsonna egy falat harapnivaló, a vacsora pedig a legkevesebb, ami könnyen megemészthető. Például:

Szerintem kezdünk formába jönni! Csak így tovább, ha bármi kérdésed van írj nyugodtan!

2. Megnőtt a szabadidőd, nem tudod, hogy mivel töltsd a nyarat? Pár tipp, hogy egy percet se unatkozz!

• Természetre fel! Mivel már az idő is megengedi, ki kell használni a napsugarakat. Töltődj fel ’D’ vitaminnal! Ha nem vagy az a tipikus természetjáró, túrázó, az se baj. Húzódj meg egy fa árnyékába! Itt máris kellemesebb olvasgatni, zenélni, rajzolni, vagy épp a barátokkal lenni. Amihez épp kedved van.

• Hűtsd le magad egy fagylalttal, jégkrémmel vagy akár egy hideg itallal!

• Ha hasznosan akarod eltölteni az idődet, akkor mehetsz önkéntesnek. Az állatmenhelynél, bárhol szívesen fogadják a segítő kezeket.

• Itt a remek alkalom, a zenélésre vagy a sportolásra, hozd magad formába a suli kezdésre!

• Az állandó shopping közben hagy szünetet másra is. Mit szólsz egy 24 órás film maratonra?  Egy barátoddal, vagy egyedül. Szervezkedj egy ismerőssel. Az ő családja, és a tied. Hogy mi lesz ebből? Családi társasjáték verseny.

• Ne feledjük, vár a strand, a vízpart, családi nyaralások, táborok!

3. Ennyi programhoz elengedhetetlen a megfelelő viselet. Azonban ne feledd az aranyszabályt! A ruha van érted, és nem fordítva. Csak olyan darabokat hordj, amikben jól érzed magad!

• Előtérbe került minden olyan babás szín, ami tökéletesen beillesztő akár a hétköznapi ruhatárunkba is. Ezek az árnyalatok jellemzően halványak, pasztellek, de mindenekelőtt üdítőek, vidámak. Talán még nem ennyire általános, de hasonlóképpen divatosnak számítanak a pöttyös, s még inkább a virágmintás darabok. Ezek a motívumok egyaránt megjelennek a felső- és az alsóruházaton, valamint természetesen a kiegészítőkön.

• Túlzásnak tartod az óriási ananászokkal díszített pólót? Pedig idén nem számít annak, bátran szerezz be egy ilyet, ha jól érzed benne magad! A gyümölcsökön kívül trendinek számítanak még a virágos, márványos és a geometriai mintás darabok is.

• A ceruzaszoknya végigkíséri a nyarunkat. Érdemes olyan anyagot választanod, amely a kánikulában is kellemes viselet. A némi rugalmas matériával kevert pamut a legnyerőbb, hiszen szépen hangsúlyozza a vonalaidat, tartja a formáját, mégsem izzaszt meg.

• Csipkeruha: A 2013-as divat legromantikusabb vonulata kétségkívül a csipkeruha. Nyáron egyébként nincs is kényelmesebb és nőiesebb viselet egy hófehér, pamut alapú, csipkével díszített ruhakölteménynél. Rengetegféle díszítés közül választhatsz, az egészen egyszerűtől kezdve a szinte menyasszonyi hatásúig.

• Ombre farmer. Olyan színátmenetes megoldást jelent, amely egy sötétebb és egy világosabb árnyalat harmóniáján alapul. Most a foltokban koptatott gatyó helyett tehát az a divatos, amelyik felül sötét és alul világos, esetleg fordítva.

Ami elengedhetetlen az nem más mint a fürdőruha. Itt is jellemző az-az esztétika, mint a ruháknál:

3. Mit tartogatnak a csillagok júniusba?

Kos

Ideális szerelme úgy képes elfogadni az ön túláradó érzéseit, hogy nem él vissza azokkal, és mindig tartogat magának titkokat, hogy önnek legyen mit megfejtenie. Mégsem ez lesz most érzelmi élete meghatározója, hanem, hogy átmenetileg lecsendesül önben az a csaknem két éve tartó megpróbáltatás, amely lázadásából, vagy a változás mindenáron való elkerüléséből eredt. Igazán nem panaszkodhat ebben a hónapban a karrierjére, szinte zökkenőmentesen alakulnak a dolgai a munkájában. Most kell megragadnia az alkalmat, hogy előrelépjen, vagy saját üzletet építsen, hiszen a csillagok hosszú távú sikerekkel bíztatják e téren. Arra kell csak ügyelnie, hogy ne hagyja magát elbizonytalanítani a törekvéseiben. Igaz, hogy előfordulhatnak váratlan események, amelyek kissé megnehezítik a céljai gyors elérését, de ezek nem lesznek olyan kiemelt jelentőségűek, hogy komoly befolyással lennének az előrevivő folyamatokra. Maradjon hű a menetirányhoz, de legyen annyira rugalmas, hogy képes a kisebb kerülőket is beiktatni a menetelésbe…

Bika

Szerelmi életében hosszú ideje érlelt döntések meghozatalára kerülhet sor, amelyeknek kimenetele azonban bármilyen végső megoldást rejthet. Lehet, hogy szakít hosszú évek óta ön mellett álló kedvesével, de az is elképzelhető, hogy a régóta tartó viszályt képesek kapcsolatukon belül egy újfajta magatartási minta révén rendezni. Ha az elválás fájdalmát kell megélnie, úgy egy rövidebb időre biztosan hatalmába keríti majd az elveszettség érzése, azonban józansága révén belátja majd, hogy minden rosszul működő kapcsolattól vett búcsú valójában megkönnyebbülés. Ellenkező esetben, ha kapcsolata képes a feltámadásra az elmúlt hónapok kegyetlen küzdelmei után, akkor minden eddiginél nagyobb önbizalommal és optimizmussal nézhet a jövő elébe. Szakmai életében kiegyensúlyozott, minden hangos szóváltástól mentes időszakra számíthat a közeli jövőben. Megelégedettséggel, lelki nyugalomban végzi feladatát. Kollégái ön iránt táplált rokonszenve tovább színesíti amúgy is derűs hangulatát. Szeretik és tisztelik önt stabil, pontos munkavégzéséért, minden helyzetben jellemző megbízhatóságáért. Ennek csupán egyetlen, de nem elhanyagolható hátránya lehet önre nézve, ha túl sok engedményt tesz a kollégáival való béke érdekében és ezt munkatársai esetenként ki is használják.

Ikrek

Érzelmi kérdésekben az egész hónap az ön igényeit és jóérzését szolgálja. Vonzerejének és kifejezetten bohém kisugárzásának köszönhetően a másik nem egy emberként hever a lába előtt. Sugárzik önből a szépség, a harmónia és az életöröm, csupa pozitív energia tódul be teste és lelke virtuális ablakainak során. A hónap első felében az egyetlen dolog, ami kizökkenti az éteri boldogságból, az az önre háruló munka túlzott mennyisége, azonban ez sem képes beleszólni a társával való, szinte zenei együtthangzás állapotába. A hónap második felében az intim szerelmi együttlétek kiegészülnek új emberekkel kötött ismeretségekkel. Az időszak nem komoly megbetegedésekkel, ellenben némi elhízással fenyegetheti. A hasán lerakódó zsír az ösztönei megélésével támadt gondokról számol be, a combvastagodás az állóképessége megbillenését jelzi, a szélesedő fenék pedig, a kitartása és önérvényesítése csorbáira hívja fel a figyelmét. Bármelyik eset annak a jele, hogy ön egyfajta külső teltségben próbálja megteremteni a belső teljesség hiányát. Nagyságát, fontosságát inkább szellemiekben igyekezzen kimutatni a világ felé, legyen ez magától értetődő, s ezt a kilók gyors apadása is követi majd.

Rák

Szerelmi életét ebben a hónapban a szélsőségek jellemzik. Az időszak elején szinte irigylésre méltó helyzetben telnek a napjai, ami szerelmével való harmóniáját illeti. Néhány hét elteltével azonban, talán alapvetően kettős természetének következményeként, minden önmaga ellentétébe fordul át. Azon kapja magát, hogy indulatai kezdik irányítani és hatalmukba keríteni érzelmi életének alakulását. Állandó dührohamai vannak, amik olyan elemi erővel törnek felszínre, hogy nemcsak tárgyi környezete, de a párjával megélt stabilitása is áldozatul esik neki. Minden, ami eddig a biztonságot jelentette önnek, most korláttá alakul az elképzeléseiben. Enyhébb szemproblémák kínozhatják annak a jeleként, hogy gondjai lehetnek a belátással, egyes dolgokra való rálátással, azzal, hogy előre nézzen, hogy magába nézzen, vagy alaposabban szemügyre vegye a sorsát. Próbáljon olyan meditációs gyakorlatokat végezni, amelyek során vizualizálja azokat a dolgokat, amelyekkel nehezen konfrontálódik. Addig is egyen sok sárgarépát és gránátalmát.

Oroszlán

A közelmúltban lángra kapott párkapcsolati nehézségei csak lassan enyhülnek, sőt az is elképzelhető, hogy újabb tüzeket indukálnak belső feszültségei. Nem kis szerepe van abban, hogy a viszály állandósulni látszik kapcsolatában, ugyanis teljes tévúton jár kedvese megítélésével kapcsolatban. Úgy érzi, párja mindenben akadályozza, de nem nézi a vád hátterében álló okokat. Valójában ön az, akit gúzsba kötnek saját személyiségének csapdái, és bénultságában az igazi okot csakis önmagában kell keresnie. Szakmai életében való tevékenykedését innovatív szándékai uralják ezekben a hetekben. Ez persze nem jelent egyértelmű sikerességet, sőt, inkább az jellemzi a környezetét, hogy akadályhegyeket emelnek megvalósulásra váró törekvései elé. Tervei ugyanis kihatással lennének a tágabb értelemben vett szakmai környezetére is, amire sokan ijedtséggel és ellenállásba vonulással reagálnak.

Szűz

Szerelmi életét nagyfokú szabadságvágya, nyughatatlanság, az állandó kihívások keresése teszi egyre nehezebbé párja számára. Úgy érzi, hogy társa visszatartja attól, hogy megvalósítsa nap, mint nap újult erővel feltámadó, szinte kínzó, de annál eredetibb elképzeléseit. Nem biztos, hogy párja magatartásában kell keresnie a hibát, lehet, hogy az ötletektől való túltelítettsége bénítja és az, hogy nem tud közöttük fontossági sorrendet kialakítani. Ne erőltesse magára munkahelyén az olyan jellegű többletterhek elvállalását, amit nem az ön energiaszintjéhez mértek. Könnyen kiszaladhat a lába alól a talaj, ha előre feléli az összes munkára szánt erejét, és nem tartalékol semmit a későbbi, esetlegesen váratlanul felmerülő plusz feladatokra. Jobban tenné, ha inkább takarékoskodna egy kicsit, hogy legyen miből megtámogatnia kreativitását, ha egy elvégzendő munkához éppen arra lenne szükség.

Mérleg

Szakmai életében új lendületet kap ebben a periódusban. Leginkább saját összeszedettségének és kiváló koncentrációs képességének köszönheti munkahelyi ügyeinek szerencsés alakulását, ami még több erővel és lelkesedéssel tölti el. Olyan képességeit is meg tudja most csillogtatni, amik eddig nem kaptak elég támogatást a kibontakoztatásukhoz. A nagyobb, súlyosabb megbetegedések elkerülik ebben az időszakban, de a tavasz változékonysága az ön kedélyállapotán is nyomot hagyhat. Szerelmi élete felhőtlenül boldognak ígérkezik a hónap első heteiben, függetlenül attól, hogy tartós kapcsolatban él, vagy alkalmi kapcsolatokat gyűjt az életében. Gyermeki önfeledtséggel él az adott pillanatnak, mintha csak nászúton lenne kedvesével. Energiája, erotikus vonzereje, élénksége azonnal szemet szúr környezetének, és mint a mágnes vonzza az ellenkező nem képviselőit. Óvatossága, visszafogott viselkedése úgy tűnik már a múlté. Felváltotta egy bátor, időnként kihívó eszmény megvalósult formája, amit bármennyire is furcsa a környezete számára, teljes mértékben a magáénak érez.

Skorpió

Ez a hónap igen sok aggodalomra adhat okot szakmai téren. Persze nem ön az oka a fejfájást okozó eseményeknek, hiszen becsületes, lojális, minden téren körültekintő munkaerő hírében áll. Azonban különböző munkaügyi szerződések jogi hátterével kapcsolatban támadnak problémák, amik önt rendkívüli mértékben megviselik. Igen stresszes hónapnak néz elébe, mindez pedig nyomot hagy az egészségén is. Megoldás lehet ennek kiküszöbölésére, ha beiktat életébe valamilyen rendszeres meditatív tevékenységet. Ha nem ezt az utat kívánja járni, akkor nem marad más lehetősége, mint levezetni a már kialakult feszültségeket. Ehhez kezdjen rendszeres sporttevékenységbe, vagy végezzen alkalmanként a szokottnál megerőltetőbb fizikai munkát. Szerelmi téren elsőrendű fontossággal bír az ön számára a különlegesség kérdése. Nap, mint nap új kihívásokat, izgalmakat, másokat megosztó élményeket keres. Igazi jellempróba lesz ez az ön számára, amiben bőven akadnak majd izgalmas helyzetek, melyeket azonban csak akkor szabad vállalnia, ha kellően stabil embernek érzi magát lelkileg.

Nyilas

Olyan természetesség és báj árad önből ezekben a hetekben, hogy ember legyen a talpán, aki ellen tud állni annak. Elképesztő a kisugárzása, de ez nemcsak a szerelem terén indítja be a környezetében élők fantáziáját. Legyen az férfi, vagy nő, ifjú vagy idősebb, mindenkiben felkelti az életörömöt, és nagy erőkkel indulnak útnak, hogy átélhessék a szeretet érzését. Ebben a hónapban olyan kreatív, fantáziája megmozgatását igénylő feladattal bízhatja meg felettese már az időszak legelején, hogy ön szinte lubickol az új lehetőségekben. Úgy érezheti, hogy régen nem volt alkalma kiélnie magát, és végre szabadjára engedheti alkotóerejét. Mozogjon minél rendszeresebben és intenzívebben, de ne egyik napról a másikra erőltesse meg magát, csak fokozatosan növelje a terhelést.

Bak

Ebben az időszakban a fogékonysága és érzelmi nyitottsága az első helyért versenyez a kapcsolatok építése terén. Egyrészt befogadó mások közeledését illetően, másrészt ön is sokkal könnyedebben teszi meg az első lépéseket, mint ezt megelőzően. Ebből persze adódhatnak konfliktusai, mert a flörtölés csak egy határig játék, utána könnyedén alakulhat át mélyebb érzelmekké. Az, hogy ön nem tulajdonít különösebben nagy értéket újonnan szerzett ismeretségeinek, kalandjainak még nem jelenti azt, hogy ezzel kapcsolatban a másik fél ugyanígy érez. Szakmai életében nem tekinthető kiemelkedően hatékonynak ez az időszak, annak ellenére, hogy munka akad bőven. Nem sikerül elérnie azt azokat a célokat, amiket kitűzött önmaga elé az elmúlt hónapban és ettől a megélt sikerei sem tűnnek annyira beszédesnek.

Vízöntő

Szerelmi életét a túláradás minden formája jellemzi ebben a hónapban. Túláradó, ami a szeretet adásának a képességét jelenti, és túlzó az érzelmek mennyiségével való elvárásait illetően egyaránt. Ebben az időszakban ön lesz a párkapcsolatának testi-lelki motorja, a szellemi atya, a lelki társ, és az evilági, fizikai megvalósulás hármas egységének megteremtője is egyben. Csordultig lesz szerelemmel és a mindenki által hőn áhított, hevességektől mentes szeretet érzésével. Hivatását illetően remek hangulatban indul ez a hónap, azonban ahogy az lenni szokott, mint derült égből a villámcsapás, úgy lesz vége a harmonikus időknek. Egy személyes tárgyú összetűzés miatt megromlik a viszonya néhány kollégájával és ez mély nyomot hagy a közösen végzett munka közben eltelő időben. Ön nagyon nehezen viseli a konfliktust, és szinte megbénul a feszültségek közepette.

Halak

Könnyen bonyolódik új szerelmi kapcsolatba ebben a hónapban. Olyan régóta vágyik már arra, hogy végre valakinek az életében az első számú, legfontosabb helyen legyen, hogy már csaknem gondolkodás nélkül fejest ugrik az első kalandba. A gondok akkor kezdődnek, amikor partnere számára világossá válik, hogy ön rendkívül egocentrikus az érdekek és a vágyak tekintetében. Jóval előbbre helyezi saját céljainak beteljesülését, mint a partneréét. Szakmai életében az önhöz illő komótossággal, megfontoltsággal, a megelégedettség eleganciájával halad előre. Nem tervez nagy dolgokat, így nem tarkítják hivatali életét sem bukások, sem kimagasló eredmények. Pontosan tudja mire képes és azt sem meghaladni, sem nagyobb mértékben túlszárnyalni nem kívánja. Való igaz, hogy ez nem a mai világ diktálta tempónak felel meg, de talán éppen szakmai konzervativizmusa az, ami miatt nagy tiszteletnek és megbecsültségnek örvend kollégái körében.

4. Már csak egy kérdés maradt. Az idő keresztbehúzhatja a számításodat?

(www.időkép.hu)