Remélem senkinek sem veszem el a kedvét, vagy nem sértek meg vele senkit sem. Azonban ezek olyan mindennapos problémák, amikről márpedig kell beszélni. Betegségek pedig vannak!

Depresszió:

A depresszió manapság nyolcból legalább egy tinit érint, tehát gyakorinak mondható. Némelyeknél a depresszió igen erős lehet, és néhány hétig tartó hullámokban jelentkezik. Másoknál kevésbé súlyos, de akár évekig is elhúzódhat. Azok az orvosok, akik a depresszió kezelésére szakosodtak, rendszerint különválasztják a két típust. A rövidebb ideig tartó, de komolyabb eset a súlyos depresszív zavar vagy a klinikai depresszió. A másik ugyan kevésbé súlyos, de évekig is elhúzódó típus adysthymia (kóros lehangoltság). A harmadik típusa, ami előfordulhat, az a reaktív depresszió (depresszált hangulati állapot, hozzáállási zavar), hirtelen bekövetkező negatív változás az egyén életében: haláleset, válás. Ilyenkor a normálistól sokkal hosszabb ideig tart feldolgozni a megrázó eseményeket az adott személynek, annyira, hogy már a mindennapi életére is komoly hatással van. Bipoláris zavar (mániás depresszív állapotnak is nevezik), ennél a típusnál a depresszív és az abnormálisan kiemelkedő hangulati állapot váltja egymást, az adott személy olykor teljesen lehangolt, máskor pedig kirobbanóan sok energiája van.

Diabétesz:

A cukorbetegség rohamosan terjed a fiatalok körében. Nem csupán örökletes hajlam befolyásolja kialakulását, hiszen az a helyes táplálkozással és életmóddal sok esetben megelőzhető. Azok a fiatalok a leginkább veszélyeztetettek, akik egyrészt túlsúlyosak, másrészt családjukban már előfordult a 2-es típusú diabetes megbetegedés. A cukorbetegség lényege, hogy a szervezet vagy nem képes inzulint előállítani, vagy a meglévő inzulint nem tudja felhasználni. Az inzulin a hasnyálmirigy béta-sejtjei által termelt hormon, ami segít a testi sejteknek, hogy a vérből cukrot vehessenek fel, és abból energiához juthassanak. Ezért ha a rendszer nem működik jól, akkor a vér cukorszintje megemelkedik, és a cukor a vese kiválasztó működése során a vizelettel távozik, miközben a sejtek nem jutnak elegendő táplálékhoz. Azonnal kezelni kell, mert elhanyagolása rengeteg egészségügyi kockázattal jár. A test különböző részeit károsíthatja: leggyakrabban a szemet (homályos látást, majd később vakságot okoz), a fogakat, az ínyt, az ereket, az idegeket és a vesét.

Allergia:

 Egy egészséges étrend számos módon nyújthat védelmet az allergiások és a szénanáthában szenvedők számára. Segít, hogy a légzőrendszer erős maradjon. Sok étel segíthet, hogy a légzés könnyebb legyen, ugyanis megnyitják az eltömődött orrjáratokat. Hogyan hat az alábbi 3 ételtípus az allergia ellen?

Mogyorófélék

A mogyorófélék sok magnéziumot és E-vitamint tartalmaznak. Tanulmányok szerint a magnézium segít a tüdő funkció növelésében és védelmet nyújt az asztmában szenvedőknek az asztmás légzés ellen. Az E-vitamin immunerősítő és csökkenti a felső légúti gyulladások kialakulásának kockázatát. Az E-vitamin, mint antioxidáns megvédi a testet a káros szabadgyököktől. A szabadgyökök szövetkárosodást okozhatnak, amely gyulladást, valamint allergiás és asztmás tüneteket vált ki.

Alma, narancs, paradicsom

Ez a három étel egyéb antioxidánst, C-vitamint tartalmaz. A kutatók szerint védelmet nyújtanak az allergia és az asztma ellen. Ez azért fontos, mert az asztmában szenvedő emberek közel fele allergiás is.

Szőlő

A kékszőlő héja tele van antioxidánsokkal, amely csökkenti a testben a gyulladást. A krétai étrend tanulmányozása szerint a szőlő mind az allergia, mind az asztmás légzés ellen védelmet nyújt.

Ha többet szeretnél megtudni, ajánlom: www.kamaszpanasz.hu

Netti